منتديات الصايرة
 

عـودة للخلف   منتديات الصايرة المنتديات العامه المنتدى الطبي
التسجيل المساعدة القوانين قائمة الأعضاء التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


الرد على الموضوع اضف موضوع جديد
 
خيارات الموضوع
  #1  
قديم 07-11-2006, 20:42
memo_design memo_design غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
مشاركة: 107
memo_design is on a distinguished road
الافتراضي الزبادى والكرش

[b][right][color="Blue"]الزبادي يقضي على ((الكرش ))
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ «الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .
وفي دراسة حديثة أكدت أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشارت الدراسه إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثرمن 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر،وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا ينصح بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

آخر تعديل بواسطة memo_design ، 12-11-2006 الساعة 08:39.
الرد باقتباس
وصلات دعم الموقع
  #2  
قديم 07-11-2006, 22:29
الساحل الساحل غير متصل
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2003
مشاركة: 65
الساحل is on a distinguished road
الافتراضي رد : الزبادى والكرش

الله يجزاك بالخير
.
الرد باقتباس
  #3  
قديم 07-11-2006, 23:43
الصورة الشخصية لـ rahmoo
rahmoo rahmoo غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المدينة: الاسكندرية
مشاركة: 146
rahmoo is on a distinguished road
الافتراضي رد : الزبادى والكرش

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
الرد باقتباس
  #4  
قديم 10-11-2006, 17:04
memo_design memo_design غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
مشاركة: 107
memo_design is on a distinguished road
الافتراضي رد : الزبادى والكرش

شكرا على مروركم الكريم
الرد باقتباس
  #5  
قديم 10-11-2006, 17:17
الصورة الشخصية لـ قطرة ندى
قطرة ندى قطرة ندى غير متصل
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
مشاركة: 1,721
قطرة ندى is on a distinguished road
الافتراضي رد : الزبادى والكرش

مشكور اخي علي جهدك
بانتظار جديدك
تحياتي
hayn
الرد باقتباس
  #6  
قديم 11-11-2006, 12:24
memo_design memo_design غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
مشاركة: 107
memo_design is on a distinguished road
الافتراضي رد : الزبادى والكرش

مشكورين على المرور الكريم
الرد باقتباس
الرد على الموضوع


خيارات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة موضوع جديد
لا يمكنك الرد على المواضيع
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

كود vB متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
إنتقل إلى


جميع الأوقات بتوقيت مكة المكرمة. الساعة الآن » 10:58.


خرید کریو
Powered by vBulletin® Version 3.6.8 COMBO
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright ©1999 - 2011, Alsayra.Com
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي للصايرة بل تمثل وجهة نظر كاتبها

المنتدى محمي بواسطة ابعاد المعلومات

هذا المنتدى يستخدم الكمبو المطوّر