منتديات الصايرة
 

عـودة للخلف   منتديات الصايرة المنتديات العامه المنتدى الطبي
التسجيل المساعدة القوانين قائمة الأعضاء التقويم تعليم الأقسام كمقروءة


الرد على الموضوع اضف موضوع جديد
 
خيارات الموضوع
  #1  
قديم 31-01-2015, 21:50
جند الحق جند الحق غير متصل
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
مشاركة: 12
جند الحق is on a distinguished road
الافتراضي سبعة حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

بسم الله الرحمن الرحيم




سبعة حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة



بيت عطاء الخير



حدد العوامل المؤدية إلى الإصابة بنوبة الصداع.

إن معرفة مسببات حصول نوبة الصداع تعد أولى خطوات التخلص منها،

فعلى سبيل المثال قد تسبب قلة أو كثرة النوم الإصابة بالصداع في اليوم التالي

لذا احرص على أخذ القسط الكافي من ساعات النوم لتجنب حدوث نوبة الصداع.



وتشمل العوامل الشائعة بين الناس المؤدية إلى حدوث الصداع:

بعض أنواع الجبن الأصفر، والبصل غير المطبوخ، وبعض أنواع اللحوم

المقددة والمدخنة، والشيكولاته، والشد العضلي، والضغط النفسي

وعدم تناول القهوة لمحبي القهوة، واختلاف الضغط الجوي

والسهو عن تناول وجبة الطعام، والكثير من الأسباب الأخرى

وبعد تحديد مثيرات نوبة الصداع لديك اعمل على الابتعاد عنها

للتخلص من نوبة صداع قد تكون شديدة ومنهكة لك.



مارس الرياضة

إن ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

فرياضة المشي أو ركوب الدراجة أو الاشتراك في قاعات الملاعب (الجيم)

تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الشد العضلي

وترخي الجسم. كما أن الجهد البدني يزيح التوتر النفسي ويرخي الأعصاب

وبالتالي لا مجال لنوبة الصداع، مع الجسم السليم النشط.

تدليك الوجه وعضلات الرقبة والرأس. أن عمل تدليك (مساج) يومي

لعضلات الوجه والرقبة والرأس باستخدام الزيوت العطرية يعمل على إرخاء

عضلات الوجه والعنق التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع لدى تشنجها.



تناول الماء

إن تناول كمية وافرة من الماء، لا العصير أو المشروبات الغازية

يعمل على تعويض الجسم ما يفقده من سوائل في أثناء النهار

وخلال فترات العمل طوال اليوم، إذ إن نقص السوائل في الجسم

أي وبمعنى آخر إصابة الجسم بالجفاف، تؤدي إلى الإصابة بنوبة الصداع،

كما أن المُحلّيات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية قد تثير

نوبات الصداع أيضا.



بيت عطاء الخير



العلاج العطري

أو ما يسمى بالعلاج الأروماتي Aromatherapy،

وهو علاج بالمركبات الأروماتية المستخلصة من النباتات العطرية،

مثل اللافندر وإكليل الجبل «الأوكالبتوس» eucalyptus والنعناع.

وتُستخدم هذه المركبات العطرية لعلاج الصداع عن طريق وضعها على الصدغين

أو استنشاقها فتقضي على الصداع وبالأخص عند بداية النوبة.



الماء البارد أو الساخن

تساعد كمادات الماء البارد الكثير في التخلص من نوبات الصداع

فور وضعها على الجبين. ولكن عند الإصابة بصداع التهاب الجيوب الأنفية

فإن الكمادات الساخنة تكون مفيدة أكثر من الباردة في علاج الصداع.



العلاج الدوائي

من المهم معرفة سبب الصداع ونوع الصداع لمعرفة العقار المناسب له،

فتناول حبوب البنادول قد لا يفيد في حالة صداع الشقيقة مثلا

وبالأخص في حالة النوبات الشديدة

لذا لا تسارع بتناول الدواء قبل معرفة السبب ونوع الصداع



أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشافي مرضانا

ومرضى المسلمين شفاء لا يغادر سقما

وصل اللهم وسلم وبارك على حبيبنا

و سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
الرد باقتباس
وصلات دعم الموقع
  #2  
قديم 01-02-2015, 00:31
viformoo viformoo غير متصل
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2015
مشاركة: 3
viformoo is on a distinguished road
الافتراضي رد : سبعة حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

thnx brother you are the best
الرد باقتباس
  #3  
قديم 14-02-2015, 12:32
شاهين شريف شاهين شريف غير متصل
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2015
مشاركة: 7
شاهين شريف is on a distinguished road
الافتراضي رد : سبعة حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا

التوقيع
تم تعديل توقيعك لانه يحتوي على رابط لمنتدى او موقع اخر ويرجى عدم تكرار المخالفة بالتوقيع..المشرفة
الرد باقتباس
  #4  
قديم 24-02-2015, 12:28
aladdine10 aladdine10 غير متصل
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2015
مشاركة: 14
aladdine10 is on a distinguished road
الافتراضي رد : سبعة حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا
الرد باقتباس
  #5  
قديم 23-04-2015, 19:23
هبه احمد حسن هبه احمد حسن غير متصل
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المدينة: egypt
مشاركة: 17
هبه احمد حسن is on a distinguished road
الافتراضي رد : سبعة حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

موضوووووووووووووووع رااائع جداااااااااا

التوقيع
علاج الادمان
علاج ادمان المخدرات
الرد باقتباس
  #6  
قديم 20-09-2016, 00:50
طير الحمامة طير الحمامة غير متصل
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Sep 2016
مشاركة: 20
طير الحمامة is on a distinguished road
الافتراضي رد : سبعة حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

الرياضه الرياضه الرياضه اهم علاج فادني
الرد باقتباس
الرد على الموضوع


خيارات الموضوع

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة موضوع جديد
لا يمكنك الرد على المواضيع
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

كود vB متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
إنتقل إلى


جميع الأوقات بتوقيت مكة المكرمة. الساعة الآن » 11:40.


خرید کریو
Powered by vBulletin® Version 3.6.8 COMBO
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright ©1999 - 2011, Alsayra.Com
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي للصايرة بل تمثل وجهة نظر كاتبها

المنتدى محمي بواسطة ابعاد المعلومات

هذا المنتدى يستخدم الكمبو المطوّر